L’art de gérer ses émotions :
comment apprendre à gérer ses émotions
- QUAND ? Mardi 17 février 2026, de 20h à 21h30
- OÙ ? À l’Atelier de Marine, Triel-sur-Seine
Au programme :
L’art de gérer ses émotions :
Nous allons explorer ensemble ce qu’est une émotion, comment elle fonctionne en nous, et comment la gérer pour mieux la vivre au quotidien. Nous verrons l’origine des émotions, la différence entre perception, réalité et fait, et comment transformer ces émotions en quelque chose de bénéfique.
Pour qui ?
Cet atelier s’adresse à toute personne qui se sent parfois dépassée par ses émotions, qui a du mal à les gérer ou qui se sent trop émotionnelle au quotidien. Que tu aies l’impression d’être submergée, de ne pas savoir comment apprivoiser certaines réactions, ou simplement que tu veuilles retrouver un équilibre émotionnel plus doux, cet atelier est pour toi.
Avec quoi tu repars ?
Tu repartiras avec des méthodes concrètes comme l’exercice « Prendre les rênes de son mental », la méthode VOC, et des outils pour transformer tes émotions négatives. Tu apprendras à écouter ta « radio des pensées » et à transformer tes ressentis pour qu’ils deviennent des alliés au lieu de freins.
Et un bonus exclusif !
Bénéficie d’une séance individuelle de coaching gratuite de 30 minutes après l’atelier !
Pour chaque inscription à la conférence, tu recevras un lien pour réserver ce rendez-vous. J’ai vraiment hâte de poursuivre cette aventure avec toi : ce sera l’occasion de débriefer, de discuter de tess objectifs personnels et de voir comment continuer à avancer sur ton chemin de gestion émotionnelle et d’estime de toi.
